OZKOLISTNI TRPOTEC
PLANTAGO LANCEOLATA


Nekatera druga imena: celilec, ov�ji jezik, �ilnjak, pripotec, suli�asti trpotec, celec, �epinec, ozki protek, pripotnik, kozja rebrca.


OPIS

Rastlina izvira iz Evrope, vendar je raz�irjena po vsem svetu. Gre za trajnico,sestavljeno iz listne rozete in pokon�nega stebla. Listi so ozki, oblikovani suli�asto in o�iljeno. Prepoznavni so po izrazitih vzdol�nih �ilah. Steblo zraste do pol metra, je brez listov, na vrhu se tvori klasasto socvetje, ki jeseni razvije plodove s po dvema semenoma. Za gojenje je nezahtevna rastlina, ki pa najbolje uspeva v pe��eno-ilovnatih tleh z zadosti vlage in organskih snovi. Najla�je ga je razmno�evati s semenom. Sejemo ga spomladi v vrstice, med katerimi naj bo presledek 30 cm. Semena pritisnemo k tlom, vendar jih ne zakrivamo, saj kalijo na svetlobi.


ZANIMIVOSTI

Anglosa�ki zdravilni blagoslov, ki po vsej verjetnosti izvira iz 11.stol, omenja devet rastlin, med katerimi najdemo tudi trpotec. Tak�no pesem mu poje :

In ti trpotec,
mati rastlin,
odprt proti vzhodu,
mo�an v notranjosti:
prek tebe so �kripali vozovi,
prek tebe so jahale �ene,
prek tebe so jezdile neveste,
prek tebe so sopli junci.

Vsem si se uprl
In vsem si se zoperstavil.
Tako se upri tudi strupu
in oku�enju
in nesre�i,
ki prek de�ele se pelje!

* * * *
V Sloveniji je od ozkolistnega trpotca v ljudskem zdravilstvu bolje prepoznaven �irokolistni ali veliki trpotec (Plantago major). Zelo raz�irjena je uporaba njegovih sve�ih listov, ki jih polo�imo na manj�e rane in odrgnine. Kot zanimivost naj povemo, da v na�ih krajih uspeva �e tretja vrsta, srednji trpotec (Plantago medium). Vsi trpotci imajo podobne zdravstvene u�inke.



UPORABNI DELI

V zdravilne namene uporabljamo liste, ki jih pore�emo preden zel po�ene cvetno steblo. V eni sezoni lahko trpotec po�anjemo tudi do �tirikrat. Pri nabiranju pazimo, da listov ne po�kodujemo in da jih �im hitreje posu�imo. Liste, ki pri su�enju po�rnijo ne smemo uporabljati za �aj. Kljub temu, da literatura tega pogosto ne omenja, se uporabljajo tudi korenine.


NA�INI UPORABE

V kuhinji
V kolikor vam je v�e� okus po gobah, potem boste radi segli po trpotcu tudi v prehrani. Mladi listi so bogati z vitamini in so dobri v spomladanskih solatah. Dodajamo pa jih tudi zeli��nim juham ali se skuhajo kot prikuha.

Za okras
Rastlina je primerna tudi za sredine ali ozadje zeli��nih gredic. Ponekod boste v prodaji na�li tudi okrasne vrste rastline.

V zdravilstvu
U�inkovine trpotca delujejo predvsem kot zdravilo pri boleznih dihal. Laj�ajo izka�ljevanje in zmanj�ajo dra�enje vnetih sluznic. Vsebuje tudi snovi, ki delujejo kot antibiotik ter tako pomagajo tudi pri vro�inskih plju�nih in bronhialnih boleznih.
�isti kri in pospe�uje prebavo, pomaga pri hemeroidih (meh�a blato). Bla�i tegobe vnete �revesne in trebu�ne slinavke.

Primeren je za grgranje in spiranje ustne votline. Zunanje se uporablja tudi za celjenje ran in ustavljanje krvavitev. Sve� sok trpotca je primeren za zdravljenje oteklin, pikov �u�elk, kot tudi pri vnetjih u�es.

Opozorila: Pri nekaterih, zelo ob�utljivih ljudeh, lahko spro�i te�ko dihanje, se pravi ravno to kar odpravlja. Potrebno je paziti, da se ne prekora�ijo dnevni odmerki. Odsvetuje se nose�nicam.



PRAKTI�NI KOTI�EK

Sirup
Obstaja ve� na�inov priprave trpot�evega sirupa. Predstavljamo Vam dva enostavna na�ina, ki ju boste brez te�av pripravili v doma�i kuhinji.

1. na�in
V kozarec polo�imo sve�e, narezane liste trpotca, nanje nasujemo plast sladkorja in postopek ponavljamo tako dolgo, da je kozarec poln. Dobro zapremo in postavimo na sonce za tri tedne. Ko se sladkor stopi, nastane temna teko�ina, ki jo precedimo in nato�imo v primerne kozar�ke.

2. na�in
Dve prgi��i trpotca zmeljemo, dodamo malo vode, 300 g sladkorja in 250 g medu. Dobljeno zmes, med stalnim me�anjem, pustimo vreti na �ibkem ognju tako dolgo, da nastane gosta teko�ina. �e vro�o teko�ino napolnimo v kozarce in shranimo v hladilniku.


�aj za plju�ne bolezni
Priporo�amo pripravo slede�e �ajne me�anice:
100 g ozkolistnega trpotca
45 g koprivnih listov
45 g plju�nika
20 g cvetov lapuha
20 g rmana

Dve �ajni �li�ki me�anice prelijemo z 2,5 dl vode in sladkamo z �li�ko medu. Pijemo po po�irkih do dve skodelici na dan. Terapija naj ne traja dlje kot deset dni.


Obkladki
Liste dobro operemo, zme�kamo, polo�imo na primerno tkanino. Ovijemo okoli prizadetega mesta. Obkladki so dobrodo�la pomo� pri vnetjih ko�e in za celjenje ran.



Zanimive nasvete, ki vklju�ujejo sve�e liste, nam daje tudi svetovno znana zeli��arka Marija Treben. Pravi, da v kolikor sve�e zme�kane liste pome�amo s soljo in obesimo okoli vrata, pozdravimo gol�avost. Listi polo�eni v �evlje, pa nas re�ijo �uljev.