| |
|
NEGA
Ko�ne gube
Kozmeti�na industrija je napovedala pravo vojno ko�nim gubicam. �e
be�en pogled na prodajne police drogerij vas prepri�a o tem. Na�li boste
celo paleto raznovrstnih produktov, s katerimi bo, po zagotovilu
proizvajalcev, ostala ko�a gladka in napeta. Vendar niso samo u�inkovine v
kozmeti�nih sredstvih tiste, ki dobrodejno vplivajo na ko�o. Veliko lahko
storite �e s pravilnimi prehrambenimi in vedenjskimi vzorci. Pa poglejmo,
kaj v tem pogledu pri�akuje ko�a od nas.
-
Prav je, da se uravnote�eno
prehranjujemo. Pravo razmerje med hranilnimi in balastnimi snovmi ter
hrana bogata z vitamini bo zagotovo pripomogla k lep�i ko�i. Ob tem bi
�e posebej omenili vitamina C in E, ki igrata pri tem pomembno vlogo.
Vitamin E upo�asnjuje staranje, vitamin C, pa pospe�uje tvorbo kolagena,
beljakovine, ki v veznem tkivu nabreka in dela na�o polt gladko in
�vrsto.
-
U�ivajmo malo alkohola.
Pretirano u�ivanje alkohola po�ene teko�ino v ko�o, kar ima za posledico
nabreklost, toda, ko se teko�ina umakne, ko�a dobesedno upade, kar daje
videz postaranosti.
-
Odpovejmo se kajenju. Kajti �e
pogosto vle�enje dima povzro�a gube okoli ust. Ob tem pa �e nikotin ma�i
kapilare, ki oskrbujejo ko�no tkivo s hranilnimi snovmi.
-
Poskrbimo za dovolj spanja.
Telo potrebuje po�itek. Utrujenost ne bo �kodovala samo va�i ko�i, pa�
pa bo vplivala tudi na celotno dobro po�utje in zdravje.
-
Ko�a potrebuje tudi zadostno
koli�ino svetlobe, vendar ne pretiravajmo s son�enjem. �e najbolje je,
�e v toplem obdobju leta ko�o izpostavimo obla�nemu nebu.
|
|
Proti gubicam lahko
marsikaj postorimo
|
