| |
|
NEGA
Za lepe nohte - Vitamin B7 (biotin)
Vitamin B7 igra pomembno vlogo pri gradnji nohtov. Vsebuje veliko �vepla,
obenem pa poskrbi, da pride ta pomemben mineral za nohte tja kamor je
potreben.
Zelo nazoren poizkus so izvedli �vicarski znanstveniki, ki so osebam s
krhkimi nohti vsak dan dajali pove�an odmerek tega vitamina. �e �ez pol
leta so bili njihovi nohti zopet neopore�ni, debelina nohtov pa se je
pove�ala kar za 25 odstotkov.
In katera so �ivila, ki vsebujejo veliko biotina? Za lepe nohte morate
u�ivati predvsem sojo, sojino moko, �pina�o, ovsene kosmi�e. Pri sadju
izstopajo banane, �e pa so vam ljub�i ore��ki, pa posezite po ara�idih,
mandljih in orehih.
.
|
|
Lepi nohti so na� okras
|
